måndag 30 april 2012

Nedräkning

Med bara 12 dagar kvar till Göteborgsvarvet är det dags att planera in de sista träningspassen.
Att tiden kan gå så fort. 12 dagar, det är ju verkligen INGENTING och det är med skräckblandad förtjusning jag går in i de två sista förberedelseveckorna. Härligt att få träna så klart, men jag är inte helt tillfreds med att kroppen inte svarat så bra som jag önskat på träningen. Milpasset igår är inte ett pass som kommer att gå till historien, då en tung känsla bet sig fast och höll sig kvar hela varvet. Men å andra sidan så kan det ju bara bli bättre nu!
Denna planering är lagd utifrån mina förutsättningar och behov och jag kommer ju även instruera mina vanliga klasser
v.18
Mån Spinning
Tis; Löpning en mil
Ons; Intervaller
Tors; Functional Moves
Fre Vila
Spinning/BP
Sön Sista långpasset innan tävling 1.5 mil

v.19
Mån, Spinning
Tis; Lugn barnvagns jogg
Ons; vila
Tors; Functional Moves
Fre; Vila
Lö; Göteborgsvarvet

Önskar er en underbar Valborgsmässoafton
//Karro

27 kommentarer:

  1. Ja, det går verkligen fort. Har väldigt positiva känslor kopplat till Göteborgsvarvet. Förr om åren åkte alltid jag och syster med mamma och pappa dit som ofta sprang. Det var nästan alltid underbart väder och verkligen folkfest i hela stan! Fast jag har aldrig sprungit det. Medan de andra svettas i loppet, gick syster och jag på stan och shoppade istället... :).

    Hoppas uppladdningen går bra och att du får en härlig Valborg!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack;) lite shopping ska jag nog också hinna med.

      Radera
  2. Det kommer gå kanon! :) Försök lägga in två dagar helvila innan loppet om det är möjligt. Eller ta det vääldigt lugnt på passet innan. :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag ska ta det VÄLDIGT lugnt på passet innan, lovar!

      Radera
  3. Jag drog till med att stuka foten på väg hem från ett intervallpass ca 9 dagar innan Gbgvarvet förra året. Så j-la klantigt!! Foten såg hemsk ut dagarna efter och det såg ut att inte bli något lopp, men ordentligt med vila och två lättare "jogg"-pass senare var benen i kanonform under varvet. Har aldrig mått så bra under ett motionslopp.
    Det kommer att gå super för dig också!
    Lycka till!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Oj, vilken tur eller otur eller tur att det gick så bra!

      Radera
  4. TACK för receptet! Riktigt gott!!!

    Här blir det nog bak time, te kakor och muffins när det finns lite tid över

    SvaraRadera
  5. Måste också baka dessa snart.

    SvaraRadera
  6. Spännande! De tolv dagarna kommer att gå fort så jag tror det är smart att ha en plan. Glad valborg!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag hoppas att det hjälper, lite i alla fall!

      Radera
  7. Ja, nu är det nära för er som ska springa...!
    Stort lycka till! Det här klarar du galant! :-)

    SvaraRadera
  8. Tack det samma duktiga du!!!!!!

    SvaraRadera
  9. Jag ska få en tid av en sjukgymnast, väntar på den. Hoppas dem kan hjälpa mig. Är trött på detta. De är min vanliga tur. Kommer nog inte kunna springa GBGvarvet.

    DU kommer fixa detta galant, de är jag helt säker på! Kram

    SvaraRadera
  10. Det ser ut som ett bra träningsupplägg. Göteborgsvarvet går nog jättebra, LYCKA TILL !

    SvaraRadera
  11. Låter som ett bra upplägg. Jag är så imponerad av ALLA som springer Göteborgsvarvet. Vet inte om jag någonsin kommer springa, men att vara där och heja är en självklarhet! :D

    SvaraRadera
    Svar
    1. Om du gillar att springa så måste du testa det, bara för att. Det är hur kul som helst, tycker i alla fall jag.

      Radera
  12. Hoppas du har en lugn tisdag..Här är det vila och mys i solen..
    Behövligt kände jag..

    Ha en bra dag!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Heldag på Kålmården, så full fart!

      Radera
  13. Ett bra upplägg inför varvet! För min egen del så får jag kasta in handduken dels pga loggistsika skäl och tid. Vill inte gå upp 04.30 för att vara på plats 06.45 i Lkpg och därefter åka till Göteborg och där prestera ett bra lopp för att sedan vara hemma igen ca kl 20.10. För att packa resväskan igen....Nej det är bara att inse att tiden, både fri som arbetstid, inte räcker till den här gången. Men det kommer fler Göteborgs varav.
    Det hade varit ett bra kvitto, inför OS maran i Sthlm, men just nu känns det helt rätt att avstå starten och rulla på med ordinarie träningsprogram inför juli. Vilket är huvudmålet med min träningen.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det låter klokt och som sagt tror att det kommer ett varv redan nästa år!

      Radera
  14. Åhh så härligt med Kolmården .. var länge sen vi var där nu.
    Ja lite lätt kräftröd i fejjan är jag med då jag råkade somna i solen igår . hade hoppats det skulle lägga sig till idag men icke ... ;). Får bli lite extra lager smink över idag.
    Att man aldrig lär sig .. =/
    Det kommer säkert gå bra i GBG, det sitter i huvudet ju .. SÅ håll dig bara frisk!! Huvudsaken är ju att man kommer runt även om det kanske är roligare med en bra tid. Ditt träningsupplägg ser bra ut!
    Jag ska hålla mina tummar ..

    Ha en bra dag !! =)

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...