tisdag 29 april 2014

Njut av nuet

Det är så viktigt att stanna upp och njuta av nuet. Vara lycklig för det man har precis NU!

Jag är expert på att rusa, till nästa helg, till nästa resa, till eftermiddagen då jag äntligen får träffa barnen och så vidare. Så håller det på, och jag måste hela tiden påminna mig själv om att njuta av nuet.

Ett av mina starkaste minnen är den dagen då min pappa dog, tiden stannade och jag ville inget hellre än att spola tillbaka. Jag önskade att jag inte skulle ha haft så förbannat bråttom sista gången jag träffade honom i livet. 
Vad var viktigare än att prata lite extra med pappa? Såklart något helt ovesäntligt, och just det brukar jag påminna mig själv om,
HA INTE SÅ BRÅTTOM HELA TIDEN.

Så fina blogg vänner, njut av nuet. Stanna upp och ta ett extra andetag. Se dina nära och kära lite extra och överös dem med kärlek.




söndag 27 april 2014

Tappar lätt intresset

Vilken helg vi har haft!
Underbar, med sol och värme.
Känns som om kroppen vaknat efter en lång vinternatts sömn och plötsligt mitt i all pollenallergi finns 1000 saker som bara måste göras.

Vi ska bl.a. bygga om altanen, blir inte helt som jag vill ha och då tappar jag lätt både intresse och fokus och ser allt annat som måste göras. Men visst altanen är katastrofal och det är till och med pinsamt att bjuda hem gäster.
Så det är ett måste. Men tänk om man ändå kunde få till en liiiiiiten liiite pool i trädgården....
Aja jag får väl nöja mig med en spa avdelning i källaren.

Hur har din helg varit?

Höll ju på att glömma det viktigaste som hänt på hela helgen..
Sonen snart 5 år simmar rygg sim helt själv. E N HEL LÄNGD!!!
Jag är så stolt över mitt stora hjärta så det finns inte <3


torsdag 24 april 2014

Dagens x 6

 
Dagens bästa; solen skiner
 
Dagens frukost; vågar knappt äta något med rädsla för att få ont i magen, så bara omelett
 
Dagens jag kommer komma försent till jobbet….. när jag ska lämna barnen och har ALLDELES för lite tid för att ens hinna till bussen, möts jag av en hög av dagisfröknar som står tätt ihop och talar om att alla är ute. Då en lite plutta har kaskadkräkts på lillemans avdelning. Jag får panik, då jag inser att jag INTE hinner få på alla ytterkläder på båda barnen och ni vet när man har som mest bråttom är inte barnen de mest sammarbetsvilliga.
Fröknarna tittar roat på mig när jag far sunt och jagar barn som jag försöker få på kläder. Om det erbjuder sig att hjälpa till för att jag ska hinna. ICKE!
När jag väl kommer till busshållplatsen är det 40 min tills nästa buss går. Bara hem och hämta cykeln så fick jag istället en härlig cykeltur till jobbet.
 
Dagens träning; Functional Moves ( funktionell träning för hela kroppen)
 
Dagens shopping; Allergi medicin efter att ha cyklas igenom moln av pollen...
 
Dagens mys; Bio med vänner, the other woman. Med Cameron Diaz 



onsdag 23 april 2014

Tack för alla fina tips

Tack för alla fina tips till förra inlägget.

B12 brist, jag äter mycket mejeri produkter samt dricker ca 1 liter mjölk per dag. Borde räcka.

Magkatarr, javisst har jag det

Stress, absolut inte. Eller ja kanske lite av   en inre stress över att jag är på en plats i livet jag inte vill vara. ( jobbmässigt).
Den sista jobbar jag på, men det går segt....

Oavsett vad är det nog klokt att kolla upp det.

Ha en härlig onsdags kväll fina <3

tisdag 22 april 2014

Veckans träning/brist i kroppen?

En vanlig vecka instruerar jag
Spinning, body step, body attack och varannan vecka spinn/bp 75.

Denna vecka har jag tagit på mig två extra pass, nämligen Functional moves tis och tors. Jag gillar variationen av all träning och extra kul är det att köra en klass som jag sällan kör, då kommer träningsvärken som ett brev på posten.

Kände tyvärr av smärtan i hälen under klassen, vilket jag annars inte gör när jag tränar. Och dagen till ära vaknade jag även upp illamåendes ( nej jag är inte med barn) utan det här illamåendet har hängt i näst intill ett år nu, från och till och kommer när jag minst anar det.
Kanske inte det mest optimala att köra klass när jag mår illa, men av någon konstig anledning försvinner illamåendet under klassen och kommer snällt tillbaka när klassen är slut. Kan jag ha någon brist i kroppen?

Har du några bra förslag är det mer än välkommet.


måndag 21 april 2014

Som jag vill ha det

Påskhelgen har varit fantastisk.
Precis så som jag önskar att en påskhelg ska vara.
Fint väder, mysiga middagar med familj och vänner, lekparkshäng, äggjakt, träning och fram för allt inga måsten.

Nu blir det lite filmmys samtidigt som jag försöker lära mig koreografin till morgondagens Functional Moves klass.


söndag 20 april 2014

Det är INTE tanken som räknas

I alla fall inte när det handlar om träning.
För hur mycket jag än tänker, borde, skulle, så är det bara att faktiskt bara träningen som ger resultat.

Min tanke var att springa i morse, men jag orkade inte.
Så när mannen kommer ned till frukosten säger jag,
- jag springer efter Kolmården i stället.
( som om det skulle hjälpa).
Jag somnar på vägen hem och sedan kom jag aldrig riktigt igång igen.

Behöver väl knappast skrivas att jag inte sprang efter Kolmården.....

Och detta trots att jag vet att jag blir piggare av att röra på mig. 

Aja, tur jag har en spinning klass i morgon, sedan är det skärpning för min del som gäller.

Vad tränar du idag?


fredag 18 april 2014

Full fart på en långfredag

Startade förmiddagen med ett Body Attack pass. Högintensiv konditions träning, tackar, tackar.

Vissa pass är jobbiga oavsett vad och detta är ett av dem, lägg då till att det låg kl 10:00. Då kroppen nyss vaknat och mumsat i sig en god frukost.

Med ett härligt gäng tjejer körde vi gärnet under en timma. Alla kämpade på för glatta livet och gjorde sitt yttersta i varje låt.

Nu blir det lunch och sedan en härlig promenad med en vän ( som bloggar på fortfarandebarasara.blogspot.se).
Sedan förberedelse av morgondagens äggjakt.

Ha en härlig långfredag!

torsdag 17 april 2014

Härlig löpning

Jag var sugen på att springa en snabbis innan middagen. Samtidigt funderade jag såklart på om hälen var lika upplagd för ett pass som resten av kroppen....

Det gick ju bra sist, så jag tänkte att en 5 km rundan borde funka om jag tar det lugnt.
Sagt och gjort.
5 sköna km som funkade, men nu efter så har jag någon form av kittlande känsla längs med hela hälbenet, som viker in under hälen. 
Jätte konstigt.



Nu blir det middag och några dagars härlig ledighet. Önskar er alla en Glad Påsk!

onsdag 16 april 2014

Pyssel och nagellack

Jag önskar att jag var lite mer av en pysselmamma, men icke.
Då är det tur att panduro har näst intill färdig gjort påsk pyssel som barnen lätt kan limma ihop själva....

Försökte locka in yngsta sonen från trädgården, då det var dags att gå och lägga sig. 
- ska du följa med in och gosa med mamma?
- nej

- ska vi gå in och titta på bamse?
- neeeeej

- ska vi gå in och måla naglarna?
- Jaaaaaaaa

Tror aldrig jag fått in någon av grabbarna så fort. Men är man 2 1/2 så går man helst in för att måla naglarna.
Frågor på det?


tisdag 15 april 2014

Dagens x6

Dagens frukost;
Blåbär och hallon smoothie, hembakat bröd och te

Dagens bästa; 
Kortvecka, vilket innebär massa ledig tid tillsammans med mina barn

Dagens träning;
Vilodag men lite core, armhävningar och yoga hemma blir det när barnen är nattade.

Dagens shopping;
Ballerina skor, nagellack och jag LOVAR jag är inte sjuk (vad jag vet), men en randig klänning fick följa med hem...


Dagens middag;
Grillad kyckling, potatis och grönsaker.
Samt påsk godis som jag köpt till påskkärringarna ( brukar inte komma så många, så det räckte även till mig)

Dagens I love it;
Nu är det verkligen vår, och ännu härligare väder ska det bli till helgen, underbart!

Ha en fantastisk tisdagskväll


måndag 14 april 2014

Röhnisch AW 2014 del 2

Här kommer lite mer inspiration från Röhnisch AW collection.


Vill som vanligt ha allt!

söndag 13 april 2014

Vad tränade du för 10 år sedan?

Träningstrender kommer och går, vissa saker stannar, utvecklas och lever vidare. Medan annat försvinner, helt eller för en tid för att sedan komma tillbaka.

För 10 år sedan, tränade jag löpning. Instruerade i spinning, body pump, core, yoga och aerobic.

Jag tränar fortfarande löpning, men med större variation. Spinning instruerar jag fortfarande i, men med lite annat upplägg.
Body pumpen har utvecklats, CX/core tränar jag fortfarande.
Yogan har landat i mitt hjärta på ett helt annat sätt än för 10 år sedan och just yogan behöver jag träna mycket mer av. 

Aerobic instruerar jag inte längre men jag instruerar ju i body attack vilket enligt mig är både mer kondition och styrkekrävande än vad aerobic är.

Träning som army, kettelbell, eller utomhus träning där man behöver ta sig ned på marken och kravla eller bära på någon annan är inget för mig. Men det ska bli spännande att se om jag ändrat mig när nästa 10 års period har passerat.

Tränar du ungefär samma saker som för 10 år sedan?

torsdag 10 april 2014

Röhnisch AW 2014 Del 1

 
 
Röhnsich levererar snygga, funktionella träningskläder år efter år och till hösten gör de ingen besviken.
Här kommer några av mina favoriter.
 


To die for. Ett av höstens alla måsten...


 och denna...
 och denna kombo
 
 
Träffade även Anna som bloggar på Trendochträning

tisdag 8 april 2014

Randigt

Logiken, det sunda förnuftet är som bortblåst hos mig, så fort det handlar om träningskläder och/eller klänningar. 

Även om garderoberna fullkomligt svämmar över av båda delar så stänger stop mekanismen av i hjärnan och istället hoppar frivolter av lycka så fort jag hittar något nytt jag tycker jag behöver.

Som det här med randigt. På insta är jag under april med i en fotoutmaning och en av dagarna var temat randigt.


Lika glad blev jag idag när jag hittade denna klänning, som självklart fick följa med mig hem.


Har du något du absolut inte kan motstå?

måndag 7 april 2014

Den här dagen alltså

 
 
Då jag helst av allt bara vill dra täcket över huvudet och somna om!
 
Då är det tur
 
·         att jag är ledig med mina underbara grabbar
·         att jag har min spinning klass ikväll
·         att jag börjar fundera på att boka en ny resa till Thailand
·         att jag bestämt mig för att nu får det vara nog
 
Vad gör du för att hitta motivation, dagar som du inte är på topp?



söndag 6 april 2014

Dagens x6

Dagens träning;
Morgonjogg. Underbart och frågar ni mig så är det bästa starten på dagen.



Dagens frukost;
Äggröra, smoothie, te, och roströd 

Dagens konstigaste;
Min snart 3- åring vill ha te eller kaffe till frukost. What? Är det normalt? Han dricker det med god aptit. Mycket mjölk ska det vara i, men ändå... Konstigt

Dagens aktiviteter,
Knatteskutt, simskola, födelsedags kalas för barnens faster och en liten utflykt med barnen.

Dagens nu får det vara bra!
Min häl, vad är problemet? Varför går det inte över? Känns som sagt inte när jag går, springer eller tränar annat,utan bara när jag nuddar på baksidan om hälen.

Dagens just nu.
Nattar barn i väntan på att mästarnas mästare ska börja.

Önskar er en härlig söndags kväll

torsdag 3 april 2014

Functional Moves & klänningar

Tack för alla fina krya på hälsningar.
Lika snabbt som det kom lika snabbt var det borta.

Så idag hade jag möjligheten att hjälpa till och vicka på en av mina kollegors Functional Moves pass.
Jag har säkert sagt det förut, men vilket skönt pass. Bra och varierande övningar för hela kroppen. Som antingen körs var och en för sig eller i ett flöde som kombineras med flera muskelgrupper i en och samma övning. 
Börjar redan ana en begynnande träningsvärk. Härligt.

Hittade även två sommarklänningar, en jobb klänning ( Pernilla Wahlgren) och en för fritid på boomerang av alla ställen.



Önskar er en mysig torsdagskväll

tisdag 1 april 2014

Magsjuka

Bland det värsta av icke dödliga sjukdomar, måste väl ändå magsjuka ligga på topp tre?

Vaknade illamåendes, tog mig till jobbet trots att jag knappt kunde gå upprätt ( det går väl över tänkte jag).

Men icke, mannen fick hämta mig med bil och under de få metrarna jag gick mellan jobb entré och bilen blev jag bara sämre. 
Det var nog länge sedan jag kände mig så vidrig då jag mitt på ljusa dagen kaskad kräktes utanför entrén till jobbet.

Ogilla på den.

När ska man hinna jobba? Semester, vab och så egen sjukdom på det, känns sådär.

Hoppas ni har en fantastisk tisdag.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...