onsdag 29 oktober 2014

Flera nyheter från Röhnsich ss15


Hjärt form i rumpan på shape tightsen




 
Dessa är ytterligare några av mina favoriter till våren
 
 


tisdag 28 oktober 2014

Vårkänslor

Jamen vilken dag vi har haft, det är i slutet av oktober och dagen har bjudit på + 17 grader. 

Underbart.
Det får gärna hålla i sig om jag får bestämma, hoppa vintern och går direkt på vår, ja tack.

Höstlov och varmt ute brukar inte vara en bra kombo om man hoppas på mycket deltagare på sin kvällsklass, men ack så fel jag hade. Temade först med en kollega på hans Functional Moves klass. Så kul att få vara med och tema, det ger så otroligt mycket energi och härligt uppslutning av deltagare gör inte det hela sämre. Sedan körde jag min Body Attack klass, med näst intill bara stammisar, underbart. 


måndag 27 oktober 2014

Oktober

Oktober, rosabandet gala och en rysning går genom kroppen.

Den där förbannade, jävla skit sjukdomen rent ut sagt som drabbar så många.

Hur svårt kan det vara att hitta ett botemedel? 

Jag inser att jag måste kolla mig, kolla om jag ärvt den där genen som går direkt till ruta bröstcancer.....


söndag 26 oktober 2014

Tankar inför kommande träningsvecka

I vanliga fall har jag 3 eller 4 pass som jag instruerar i veckan. 
Då det är det absolut roligaste jag vet är det ibland svårt att tacka nej när kollegor ber om hjälp. Och i bland kan det resultera i nedanstående schema.

Så med start idag ser kommande träningsvecka ut enligt nedan.
Sön, step
Mån, cykel
Tis, FM & Attack
Ons, step o cykel
Tors, yoga
Fre, body step
Lö, cykel/bp 75

Utöver det, träning med pt, cx och löpning.

Ser fram emot välbehövlig vila nästa söndag.

fredag 24 oktober 2014

Fredags fys före fredags mys

Idag blev det en riktig träningsuppladning inför helgen.

Först 60 min body step på lunchen och sedan 90 min team klass med duktiga kollega och underbara vän Eva. 30 min cykel, 30 min body pump och 30 min cx.

Det kändes att jag inte kört cx på ett bra tag, så skärpning på det.

Nu; barnen sover, jag ligger i soffan och slötittar på idol, surfar och sippar på ett glas rödvin.

ÄNTLIGEN FREDAG!!
Trevig helg fina.

onsdag 22 oktober 2014

Ny resa

Mannen var inte så svårövertalad när det kom till att boka en nya resa.


Dessvärre var det fullt de datumen vi ville åka, men vi håller tummarna att det löser sig ändå och att vi kan boka om till ett tidigare datum.


I våras åkte vi för första gången på en kombo resa bestående av en vecka på vårat favorit hotell och en vecka på Lollo & b. Hotell i Thailand. Denna gång åker vi åter igen till vårat favo hotell men byter till ett annat Lollo & b hotell och hoppas på att det är bättre.

Hepp, ny resa att se fram emot.

tisdag 21 oktober 2014

Dubbelpass

Kroppen känns sådär härligt mör efter kvällens Body Attack. En timma senare var det dags att vicka på en kollegas yoga, så välbehövligt och så skönt.

Det blev mycket fokus på att sträcka ut axlar, rygg och höftböjare. 

Jag vet ju att yogan gör så gott för kroppen, ändå har jag svårt att ta mig dit. Både korkat och dumt och om jag inte får tid att gå på andras klasser borde jag ju kunna köra hemma, jag är ju ändå utbildad yoga och pilates instruktör.


Skärpning får det bli.

måndag 20 oktober 2014

Nytt till kvällens cykelklass

Jag är fortfarande föräldraledig måndagar. Otroligt lyxigt med en heldag tillsammans med barnen. 

Idag när det regnar ute är varken jag eller barnen intresserade av att gå ut. Istället leker grabbarna inne, medan jag försöker få i ordning här hemma. ( börjar fundera på om det någonsin kommer hända?).

När jag var inne en vända i min garderob, blev jag sugen på att packa upp ännu oanvända Röhnisch träningskläder från hösten kollektion, till kvällens cykelklass.


Alltid lika kul med lite nytt, och även om jag älskar att träna så blir det ju om möjligt ännu roligare med snygga träningskläder.

Ha en underbar måndag fina.

söndag 19 oktober 2014

Love running

Oplanerat, prestigelöst och med +15 grader ute gav jag mig ut på en liten löp runda. 

Älskar när jag helt plötsligt får lite tid över och igentligen är alldeles för trött för att göra något alls. Men vet ju av erfarenhet att lite löpning gör även den tröttaste pigg.


Inget undantag idag, 8 sköna km. Som gav massa tid till att ladda batterierna och när jag åter klev in genom dörren hemma var både humör och energi på topp.

Har inte sprungit sedan Turkiet men kroppen kändes otroligt stark ändå. 
Måste dock medge att jag hade gärna fortsatt att springa i dessa omgivningar.


Har du tränat något idag?

torsdag 16 oktober 2014

Röhnisch ss15

Röhnisch gör som vanligt ingen som gillar träningskläder besviken.

Med härliga färger, snygga detaljer och former kan man inte annat än att längta tills ss15 kollektionen släpps vecka 2.

Här kommer en första smygtitt. Min absoluta favorit är kjolen i träningskollektionen.


Men även kjolen i golfkollektionen. Två måsten i min träningsgarderob till våren.


måndag 13 oktober 2014

Lara resort och spa

Vi var på samma hotell förra hösten och då vi var så nöjda var det en självklarhet att åka tillbaka.

Stora områden att röra sig på 6 st pooler, strandläge, aktiviteter så som volleyboll på stranden, barnklubb, bågskytte, gym inne och ute, löpbana runt hotell området, klasser i form av yoga, bellydancing, stepaerobic. Tennisbanor, bio, underhållning för alla åldrar, lekpark, 9 restauranger ( om inte fler) coffeshop, barer och jag har säkert glömt hälften.


I år märktes att de satsat ännu mer på barnfamiljer, vilket är jätte bra. MEN nackdelen vi upplevde med det var att maten blivit aningen sämre i form av minskad variation och utbud. Vet inte varför det tenderar att vara så på barnvänliga hotell? Vi föräldrar vill ju inte äta sämre eller ha mindre att välja på för att vi har barn och våra barn vill också ha bra mat såklart!!

Det är ju alltid svårt att rekommendera hotell till andra, då man ofta uppskattar olika saker på sin semester. Kanske åker vi tillbaka, kanske inte.



söndag 12 oktober 2014

Det här med att komma hem

Jag tappar lite lusten till allt de här första dagarna hemma.

Det har alltid varit så, kanske för att jag just då känner att jag är på helt fel plats?

Eller så är det helt enkelt en sorg att semestern är slut, min alldeles egen tid som jag rår över.


Gårdagskvällen bjöd på personalfest på world Class och som vanligt var det lyckat. Minns inte sist jag skrattade så mycket, har till och med träningsvärk i magen idag.

torsdag 9 oktober 2014

Morgonlöpning

Att vakna innan resten av familjen, utan att ha ställt klockan. 
Smyga upp och hoppa i träningskläder, snöra på mig skorna och tassa ut genom dörren. 

Mötas av frisk morgon luft, fylld av dofter som väcker många minnen till liv. 
Känna att benen mer än gärna springer och väcker resten av kroppen till liv.

Möter morgonpigga joggare som hälsar glatt på varandra. 

Njuter av varje steg och önskar att varje dag skulle få börja precis såhär.


onsdag 8 oktober 2014

Semester

Alltså det här med semester måste väl ändå varit något av det smartaste som uppfunnits?

Tid att vara, tid att umgås med de man älskar mest och tid att göra det man tycker allra bäst om.

Dagarna fylls av sol och bad, morgonlöpning, miniclub, stenletande, svåra beslut som ex vilken av alla restauranger ska vi välja, barhäng och tid att bara bara.

Behöver jag säga att jag inte längtar hem?


onsdag 1 oktober 2014

Skit också

Snorig, ont i hela kroppen och en härlig feberfrossa på det. Tackar, men det var inte det jag var i behov av just nu...

När vi flyttade in för tre år sedan slipades och lackades vissa av våra golv. Nu har det visat sig att det var något fel på lacket och det måste göras om. Så innan vi åker på semester ska vardagsrum, kontor/bibliotek samt ett av grabbarnas rum tömmas. Då passar sjukdom extra dåligt in.

Men men, allt går och såklart fixar sig även detta.
Drömmer mig bort så länge.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...