Äntligen känns det som om sommaren kommit hit. Inte en dag förtidigt om man frågar mig, älskar´t.
Jag har vilat kroppen från träning i över en vecka nu och chansade igår kväll på att leda min spinning klass. Vid de få skador jag haft genom åren så är det trots allt alltid spinning som fungerat och så även igår. Viss gjorde det ont, men inte hela tiden. Sittande fungerade finfint men i stående backe kände jag av smärtan i foten. För att inte tala om när passet var klart fy f.n rent ut sagt. Tillbaka på ruta 1. Smärtan var tillbaka som en svullnad under hela hålfoten.
MEN idag är det lite bättre igen och vad passar väl bättre än att tema med min kära kollega Anders på ett Functional Moves pass…. Ghha . Ny release och jag ger inte upp i första taget, jag är inte magsjuk och jag kan ju halta fram eller om jag pronerar riktigt mycket med vänster fot när jag går så går det bra. BRA SÅ då är det bara att köra och jag lovar att under klassen biter jag ihop så pass mycket att ingen märker det. Självklart är det inte klokt att köra, jag vet men jag sviker inte en kollega så är det! Samtidigt kanske det kan vara bra att stödja lite på foten för att värma upp den och ge den en ordentlig massage när jag kommer hem ikväll. För om inte vila hjälper måste jag ju prova något annat, eller hur?
Ha en fin dag
Det låter inte som att den där foten mår så bra. Har du ådragit dig en stressfraktur? Hoppas att det ordnar till sig inom kort i allafall så du snart är på banan utan skador igen. :-)
SvaraRaderaKan det vara så illa? Foten Kändes helt ok under passet, så jag är supernöjd;)
RaderaDet där låter inte bra. Jag hoppas att du tog dig igenom hel och fungernade! jag har aldrig testat passet. Vad kan man gå på det?
SvaraRaderaJag är själv lite sliten nu efter att ha instruerat tre spinningpass tre dagar i rad. Välbehövd vila idag med andra ord :)
Låter som du är väl värd lite vila.
RaderaHmmmm var bor du? Om inte annat kan du säkert maila the accademy o kolla vilket närmsta gym som har fm, det har de koll på.
Ha en fin dag och var rädd om fotleden!
SvaraRaderaTack fina du.
RaderaMen fy! Vad hände med foten?
SvaraRaderaSjälv är jag bara överansträngd (tror jag). Hoppas på löpning i morgon. Inte långt kvar nu. Det här duger inte...
Vet inte, fel skor o fel dag på gt varvet... Men jag hade samma skor helgen innan när jag sprang 18 km helgen innan. Skumt.
RaderaKan man verkligen få en stressfraktur i foten? (Novis).
SvaraRaderaMen klart man måste försöka hitta alternativa träningsformer. ;-)
Kram!
Ingen aning;) passet gick helt ok o foten känns lite bättre så jag hoppas att den är på bättringsväg.
RaderaSant! Men jag tror definitivt man kan få en stressfraktur. Det sa i alla fall en kompis till mig som är sjukgymnast och tränar friidrottslandslaget. Men ta det lugnt nu så det inte blir något som blir långvarigt.
SvaraRaderaJag tar det så lugnt jag kan;0)
RaderaVad tråkigt när de inte vill släppa, hur känns de nu?
SvaraRaderaSkickar en stor kram
Ha en fin kväll!
Eller hur, men det känns ok efter passet.
RaderaKram
Ojdå hoppas det släpper annars kanske du ska kolla med en idrottsläkare eller nåt?? Har ni nån på gymmet ni jobbar med?? Kram
SvaraRaderaJag ger det en vecka till, sedan måste jag nog kolla upp det. Så trist.
RaderaTrist när inte kroppen funkar riktigt som man vill! Hoppas det blir bättre snart!
SvaraRaderaVisst är det, jätte irriterande.
RaderaHoppas foten blir bra snart, kramar Diana
SvaraRaderaTack fina du.
RaderaMen hallå!! Vad hör jag. Jag hoppas verkligen att du kan gå på foten UTAN smärta! Själv pajade jag min hålfot, valvet, pga att jag hade överansträngt foten med för tung belastning (fick makroblödning = stressfraktur pga att jag sprang på asfalt med felaktig sko). Resultat blev efter en tids försök att springa men med ständigt återkommande smärta i valvet, gjorde att det tillslut blev besök hos ortoped och därefter fotbedd i träningsskorna. Idag så här i bakspegeln vad dum jag var att jag inte vilade ordentligt. Nu är det en halv vetenskap att få rätt sko och att inläggen passar ordentligt.... Sköt om dig!
SvaraRaderaPS ikväll ska jag förflytta kroppen runt djurgården en mil
Oj, hoppas inte det är samma.... bäst att kolla upp tror jag.
RaderaHärligt att springa runt djurgården, njut!
Stackars dig och din fot! Kör inte för hårt bara!
SvaraRaderaJag försöker anpassa mig, men nu börjar det blir riktigt tröttsamt att inte kunna gå ordentligt!
RaderaStackare! :( Hoppas du blir bra snart!
SvaraRaderaJa verkligen =)
Radera