tisdag 22 maj 2012

Functional Moves Release

Äntligen känns det som om sommaren kommit hit. Inte en dag förtidigt om man frågar mig, älskar´t.
Jag har vilat kroppen från träning i över en vecka nu och chansade igår kväll på att leda min spinning klass. Vid de få skador jag haft genom åren så är det trots allt alltid spinning som fungerat och så även igår. Viss gjorde det ont, men inte hela tiden. Sittande fungerade finfint men i stående backe kände jag av smärtan i foten. För att inte tala om när passet var klart fy f.n rent ut sagt. Tillbaka på ruta 1. Smärtan var tillbaka som en svullnad under hela hålfoten.
MEN idag är det lite bättre igen och vad passar väl bättre än att tema med min kära kollega Anders på ett Functional Moves pass…. Ghha . Ny release och jag ger inte upp i första taget, jag är inte magsjuk och jag kan ju halta fram eller om jag pronerar riktigt mycket med vänster fot när jag går så går det bra.  BRA SÅ då är det bara att köra och jag lovar att under klassen biter jag ihop så pass mycket att ingen märker det. Självklart är det inte klokt att köra, jag vet men jag sviker inte en kollega så är det! Samtidigt kanske det kan vara bra att stödja lite på foten för att värma upp den och ge den en ordentlig massage när jag kommer hem ikväll. För om inte vila hjälper måste jag ju prova något annat, eller hur?
Ha en fin dag

26 kommentarer:

  1. Det låter inte som att den där foten mår så bra. Har du ådragit dig en stressfraktur? Hoppas att det ordnar till sig inom kort i allafall så du snart är på banan utan skador igen. :-)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Kan det vara så illa? Foten Kändes helt ok under passet, så jag är supernöjd;)

      Radera
  2. Det där låter inte bra. Jag hoppas att du tog dig igenom hel och fungernade! jag har aldrig testat passet. Vad kan man gå på det?
    Jag är själv lite sliten nu efter att ha instruerat tre spinningpass tre dagar i rad. Välbehövd vila idag med andra ord :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Låter som du är väl värd lite vila.
      Hmmmm var bor du? Om inte annat kan du säkert maila the accademy o kolla vilket närmsta gym som har fm, det har de koll på.

      Radera
  3. Ha en fin dag och var rädd om fotleden!

    SvaraRadera
  4. Men fy! Vad hände med foten?
    Själv är jag bara överansträngd (tror jag). Hoppas på löpning i morgon. Inte långt kvar nu. Det här duger inte...

    SvaraRadera
    Svar
    1. Vet inte, fel skor o fel dag på gt varvet... Men jag hade samma skor helgen innan när jag sprang 18 km helgen innan. Skumt.

      Radera
  5. Kan man verkligen få en stressfraktur i foten? (Novis).

    Men klart man måste försöka hitta alternativa träningsformer. ;-)

    Kram!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ingen aning;) passet gick helt ok o foten känns lite bättre så jag hoppas att den är på bättringsväg.

      Radera
  6. Sant! Men jag tror definitivt man kan få en stressfraktur. Det sa i alla fall en kompis till mig som är sjukgymnast och tränar friidrottslandslaget. Men ta det lugnt nu så det inte blir något som blir långvarigt.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag tar det så lugnt jag kan;0)

      Radera
  7. Vad tråkigt när de inte vill släppa, hur känns de nu?
    Skickar en stor kram
    Ha en fin kväll!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Eller hur, men det känns ok efter passet.
      Kram

      Radera
  8. Ojdå hoppas det släpper annars kanske du ska kolla med en idrottsläkare eller nåt?? Har ni nån på gymmet ni jobbar med?? Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag ger det en vecka till, sedan måste jag nog kolla upp det. Så trist.

      Radera
  9. Trist när inte kroppen funkar riktigt som man vill! Hoppas det blir bättre snart!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Visst är det, jätte irriterande.

      Radera
  10. Hoppas foten blir bra snart, kramar Diana

    SvaraRadera
  11. Men hallå!! Vad hör jag. Jag hoppas verkligen att du kan gå på foten UTAN smärta! Själv pajade jag min hålfot, valvet, pga att jag hade överansträngt foten med för tung belastning (fick makroblödning = stressfraktur pga att jag sprang på asfalt med felaktig sko). Resultat blev efter en tids försök att springa men med ständigt återkommande smärta i valvet, gjorde att det tillslut blev besök hos ortoped och därefter fotbedd i träningsskorna. Idag så här i bakspegeln vad dum jag var att jag inte vilade ordentligt. Nu är det en halv vetenskap att få rätt sko och att inläggen passar ordentligt.... Sköt om dig!
    PS ikväll ska jag förflytta kroppen runt djurgården en mil

    SvaraRadera
    Svar
    1. Oj, hoppas inte det är samma.... bäst att kolla upp tror jag.
      Härligt att springa runt djurgården, njut!

      Radera
  12. Stackars dig och din fot! Kör inte för hårt bara!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag försöker anpassa mig, men nu börjar det blir riktigt tröttsamt att inte kunna gå ordentligt!

      Radera
  13. Stackare! :( Hoppas du blir bra snart!

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...