Som är överfyllt av medlemmar som är träningsugna och kör gärnet.
Februari brukar vara ganska så fullt också, men sedan i mars händer något.
Samma sak varje år.
Gymmen blir tommare, färre deltagare på klasser. Och så håller det på år efter år.
Jag blir ju såklart nyfiken vad det är som gör att måga, absolut inte alla, kör gärnet ett par månader och sedan slutar tvärt.
Vad är det som gör att man går ut så hårt, lika hårt eller hårdare än året innan och så ger man upp.
Varför inte se över vad som är realistiskt för just mig och försöka hålla sig till den planen?
För från ingen träning till fem dagar i veckan är inget realistiskt mål. Men från ingen träning till två gånger i veckan kan vara.
Och så tror jag att man måste hitta något som är roligt och har man inte testat kan man inte veta. Förutfattade meningar om hur något är kan vara ett stor och onödigt hinder.
Testa och kom ihåg att det krävs några gånger innan man har koll på vad du gör.
Jag märker det med, fullbokade klasser den första månaden och sen trappas det ner. Det är kanske svårt att göra det "lagom" när man börjar träna, ofta är det roligt och nytt så det blir lite för mycket. Kanske en förkylning kommer emellan sen är det svårt att börja igen ..
SvaraRaderaTror också att det blir roligare och lättare om man varierar sin träning, går man på gym finns det ju ofta så mycket att välja på.
Men jag kan också förstå för jag är själv väldigt ombytlig av mig, tröttnar lätt när det blir lite för mycket.
Som inspiratör byter jag ut musik och rörelser hela tiden för att jag har tröttnat. Lika när jag själv gick på gym så tröttnade jag på passen för det var ofta samma väldigt länge ...
Men jag håller med - realistiska mål är de bästa och de mest hållbara!
Ha en fin söndag!
Här i Kalmar blåser vi bort! Varit storm hela natten och kommer fortsätta idag.
Kram :)
Jag förstår vad du menar. Kör själv året runt, men ute mest under mars- oktober då jag springer en del. Kram Stina
SvaraRaderaHörde igår på radion att endast 33% av alla med gymkort använder det. Tror att många avger nyårslöften utan att vara mentalt redo. De kör ett tag på gymmet men kommer aldrig över tröskeln. Jag gjorde tvärt om, gjorde mig mentalt redo hemma, skaffade gymkort och kör nu. Å andra sidan har jag ju alltid tränat - bara inte på gym. Kram.
SvaraRaderaJa, visst är det konstigt! Men jag tänker (och hoppas i mitt stilla sinne) att i mars är det löpardojorna som kommer på och att de då är ute i spåret och springer istället.
SvaraRaderaKram Helén
Jag tror nog det är ett misstag dom flesta har provat.
SvaraRaderaNu är jag riktigt sugen på att komma igång med träningen igen
och hoppas att min förkylning ska försvinna. Dock räcker 3-4 pass/vecka bra för mig.
Ha det fint !
Kram Pia