Härligt kvälls pass

 

Alltså denna sommar

Dessa fantastiska sommarkvällar

Njuter och hoppas de håller i sig länge, länge.

Om inte ska jag försöka minnas dem när vintern sveper över oss.

Mötte upp med min fina vän Sara för en kvällstur som slutade på 19,5 km.

UNDERBART.

Jag sprang till platsens vi skulle mötas på och sprang hem, men tillsammans fick vi ihop 18 km med underbar natur

Härligt prat, så mycket roligare att springa långpass tillsammans då man har någon att prata med,

Perfekt sätt att umgås.

Vi ska ju springa Stockholm halvmaraton snart och jag har inte sprungit mer än 12 km på de rundor jag varit ute på. Nu känner jag mig lugnare, klara jag 19,5 då klarar jag 21,1 km

Nästa vecka blir en riktig träningsvecka med

Måndag

BP och spinning

Tis

FM och Attack

Ons

Body Step

Tors

PT

Fre

Attack &BP

Lö

Spinn/BP 75

Sön

Spinning