måndag 12 maj 2014

Att bli pigg eller lugn av andning

Är du van yoga utövare är detta förmodligen ingen nyhet för dig.

Visste du att om du håller för den vänstra näsborren och andas in genom den högra så blir du piggare.

Om du gör tvärt om blir du lugn.

Perfekt tips om du vill bli lite piggare på jobbet, eller lugna ned efter en hektiskt dag.


12 kommentarer:

  1. På riktigt?? Aldrig hört.. *säger jag och sitter och håller för näsan på olika sätt* Haha! ;-)

    SvaraRadera
  2. Det måste jag testa någon gång.
    Kram Helén

    SvaraRadera
  3. Ja jag går på medicinsk yoga och där går vi igenom lite sånt där, jättebra...
    Ha en skön kväll!

    SvaraRadera
  4. Jag hade nog behövt hålla båda ikväll mina barn har inte suttit fint med knutna händer- rena kaoset!
    Kram Sandra

    SvaraRadera
  5. Ingen van yogautövare, men däremot bk har jag hållt på med en hel del o är sååå bra för mig. Sv skorna köpte jag förra sommaren, har försökt hitta dem på nätet men inte lyckats. Kramisar Tina

    SvaraRadera
  6. Är dålig på yoga men jag tror att det är väldigt bra.
    Fin bild, kram Suss

    SvaraRadera
  7. Åh, tack för tipset, jag som försöker lära mig mer kring detta med yoga.
    Ska ta och hålla för min högra nu så kanske jag somnar snabbare.
    Kram Malin

    SvaraRadera
  8. Tack för påminnelsen. Har lärt mig det en gång i tiden, men glömt bort det.
    Ha det bra! Kram Jennifer

    SvaraRadera
  9. Perfekt. Vilket tips! Hur länge ska man andas så för att nå effekt? Kram.

    SvaraRadera
  10. Yogaandning är coolt - att det verkligen har sån enorm effekt på kroppen och psyket! Använder mig ofta av djupandning när jag är uppstressad i någon situation, eller när jag ska komma till ro och sova.

    Kram Nina

    SvaraRadera
  11. Nä det visste jag inte, men det måste jag prova. Jag tycker jag har tränat mycket genom åren men jag har faktiskt aldrig varit på yoga, är väl på tiden att prova.

    Du undrade vad jag tyckte om Grit cardio som jag var på i söndags. Jag tycker dom passen är grymt bra, men sjukt jobbiga. Sen är det ju bara 30 minuter och det har man alltid tid till, finns liksom inga ursäkter. Men det är lite av en skräckblandad förtjusning jag går dit, och jag laddar hela dagen haha. Vad tycker du om dom passen ?

    Trevlig kväll.
    Kram Pia

    SvaraRadera
  12. WOW! Men hur länge ska man göra så? Måste testa :P Kramar

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...