tisdag 12 februari 2013

Spinning

Jag har alltid en tanke med upplägget på mina spinningklasser.
En tanke när jag bygger passet,
Men känslan när man väl sitter på sadeln kan ibland bli något helt annat.

Gårdagens klass stämde helt överens med tanken jag hade.
Passet var tungt med en 14 min backe direkt efter uppvärmningen, 
Som var uppdelad i tre olika etapper.
Därefter 6 min fartlek
Och så 10 min backe, innan vi närmade oss sista delen av passet.

Jag fick massa positiv feedback efter klassen och känslan man som deltagare upplevt var precis den jag ville att man skulle uppleva.

Lycka!

26 kommentarer:

  1. Kul med positiv feedback, det betyder ju att man gör ett bra jobb! : )

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, och jag måste verkligen bli bättre på att suga åt mig när jag får positiv feedback.

      Radera
  2. Tänk att jag aldrig provat spinning....
    Ha det bra!
    Kram
    Anneli

    SvaraRadera
    Svar
    1. Kommer du kunna nu efter operationen?

      Radera
  3. Klart att det blev bra! Du är toppen! Kram

    SvaraRadera
  4. Ser ut som ett tufft pass!! Härligt .. och vad glad man blir över positiv respons!
    Kram :)

    SvaraRadera
  5. Vilket bra pass! Du är grym så förstår att du får så fin feedback :P kramar

    SvaraRadera
  6. Låter som ett grymt pass, älskar långa backar! :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja det var riktigt skönt att köra lååååånga backar som omväxling till alla intervaller.

      Radera
  7. Positiv feedback är det bästa som finns! Vad skulle man göra och vad skulle det bli av alla pass utan den??? :)

    SvaraRadera
  8. Kul när det stämmer :) kram Diana

    SvaraRadera
  9. härligt!! =Dkul att få respons på att man gjort ett bra jobb!

    SvaraRadera
  10. Firat semledagen?
    bakat?

    SvaraRadera
    Svar
    1. Har helt glömt av, eller rättare sagt struntat i. Är inte överförtjust i semlor.

      Radera
  11. Vad kul att du delar med dig av dina klassupplägg! Det låter roligt tycker jag, varierat och lättöverskådligt. Me like!

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...