Jag har alltid en tanke med upplägget på mina spinningklasser.
En tanke när jag bygger passet,
Men känslan när man väl sitter på sadeln kan ibland bli något helt annat.
Gårdagens klass stämde helt överens med tanken jag hade.
Passet var tungt med en 14 min backe direkt efter uppvärmningen,
Som var uppdelad i tre olika etapper.
Därefter 6 min fartlek
Och så 10 min backe, innan vi närmade oss sista delen av passet.
Jag fick massa positiv feedback efter klassen och känslan man som deltagare upplevt var precis den jag ville att man skulle uppleva.
Lycka!
Kul med positiv feedback, det betyder ju att man gör ett bra jobb! : )
SvaraRaderaJa, och jag måste verkligen bli bättre på att suga åt mig när jag får positiv feedback.
Raderahärligt!
SvaraRadera;0)
RaderaTänk att jag aldrig provat spinning....
SvaraRaderaHa det bra!
Kram
Anneli
Kommer du kunna nu efter operationen?
RaderaKlart att det blev bra! Du är toppen! Kram
SvaraRadera;0) söt du är.
RaderaKram
Ser ut som ett tufft pass!! Härligt .. och vad glad man blir över positiv respons!
SvaraRaderaKram :)
Visst blir man!
RaderaVilket bra pass! Du är grym så förstår att du får så fin feedback :P kramar
SvaraRaderaTack fina!
RaderaLåter som ett grymt pass, älskar långa backar! :)
SvaraRaderaJa det var riktigt skönt att köra lååååånga backar som omväxling till alla intervaller.
RaderaHärligt när allt stämmer! :)
SvaraRaderaPositiv feedback är det bästa som finns! Vad skulle man göra och vad skulle det bli av alla pass utan den??? :)
SvaraRaderaVisst är det.
RaderaKul när det stämmer :) kram Diana
SvaraRaderaAbsolut!
Raderahärligt!! =Dkul att få respons på att man gjort ett bra jobb!
SvaraRaderaBästa!
RaderaFirat semledagen?
SvaraRaderabakat?
Har helt glömt av, eller rättare sagt struntat i. Är inte överförtjust i semlor.
RaderaVad kul att du delar med dig av dina klassupplägg! Det låter roligt tycker jag, varierat och lättöverskådligt. Me like!
SvaraRadera