N som i... och liiiite träning

Nybakade Nougat rutor.

Premiär bakning med två småkillar… spännande på alla sätt och vis.

Medan jag så fort jag kunde öppnade och stängde förpackningar, måttade och lät äldsta sonen hjälpa till och hälla i samtidigt som jag försökte hålla skålen något sånär upprätt då lillebror mer än gärna smakade eller skopade ur innehållet under högljudda glädjetjut.

 Vet ju att jag inte skrivit så mycket om träning på sista tiden men detta var träning om något !

CXWORX

Till helgen blir det i alla fall CXWORX utbildning för mig i Stockholm. Jag har under denna vecka övat på utbildnings materialet som jag fått hemskickat. Jag kan konstatera att mina magmuskler som relativt snabbt kom tillbaka efter första barnet inte är vad de varit efter andra… Men, men ingenting som inte går att lösa. Var lite skeptiskt i början till CX men efter denna vecka kan jag bara konstatera att jag gillar det skarpt. Riktigt bra och effektiv träning, det gillar jag

M som i

Marabou.

Alltså är det någon choklad jag aldrig verkar tröttna på så är det just Marabou.

Glömmer aldrig när jag var i San Diego och pluggade. Efter någon månad med deras inte alltid lika goda choklad besökte vi IKEA och hittad bland annat Marabou… gissa om jag blev alldels till mig!

L som i

Linne och såklart är det träninglinnen jag i första hand tänker på.

Favoriterna just nu



Ester Pleat Racerback




Jennifer Strap Singlet



 Och så L som i LITEN

 För även om man blivit storebror så är man fortfarande väldigt LITEN när man bara är 3 år.

Man har fortfarande samma behov av att krypa upp i mammas knä och mysa, få höra hur mycket mamma älskar honom, veta hur duktig han är, få kramar och pussar i överflöd, få egentid med sina föräldrar och bara få vara precis som han är. Min lilla pirat!

K som

i klänningar.

Har insett att jag faktiskt älskar klänningar och då främst härliga sommarklänningar.

Verkar inte som om jag kan få nog!!!

Gissar att det är klänningar och träningskläder som pckas ned i väskan till Thailand.

Bild lånad från Creative lounge

Gillar du klänningar?

J som i

JAG!

Vem är då jag?

Träningstokig, tvåbarnsmamma som bor i Linköping tillsammans med min man.

JAG

ÄLSKAR; mina barn såklart, min man, resa, fotografera, ha semester, baka, träna på gym eller i löpspåret, kläder, träningskläder, shoppa kläder, mina vänner, sommar, sol, bak och kokböcker, mat/recepttidningar, lediga helger, rödvin, choklad i alla former så länge den inte innehåller likör eller annan oätbar sörja, att tillbringa en dag på spa,

ÄR; envis, glad, lätt till skratt, långsint, morgon och kvällstrött undra om det är övergående eller ska det alltid vara såhär nu?

Hmmm, det var nog allt.

Ha en fin lördag!

I som i

Iphone.

Denna underbara, beroendeframkallande lilla leksak som jag än i dag funderar på varför det dröjde så länge innan jag införskaffade.

Bästa vuxenleksaken just nu!

Ha en härlig fredagskväll!

Här blir det som vanligt fredags mys och något gott röd vin.

H som i

Hummer

Å så gott. Nyfångad och hemfraktad från svärfars sommarställe på koster.

Mannen får stå för kokningen av dem, men jag är mer än gärna med och äter.

Hummer och champagne!

Spinning Magi!

Jag bara måste berätta om gårdagens spinning pass. Då jag hoppade in och vickade för en kollega som är på semester.

Jag hade precis kört en BS klass där vi tryck in en extra låt plus athletic delen så trött var bara förnamnet. Jag tryckte snabbt i mig en banan och bytte sedan kläder. Tog ett djupt andetag och laddade om för en härlig spinning klass.

I salen möttes jag av några av mina stammisar, eller mina och mina. De kunder som kör mycket spinning och går runt på alla klasser såklart men ni vet vad jag menar. Men det var även helt nya spinning kunder som aldrig tränat för mig, kul!

Vi hade två berg som skulle bestigas med olika utmaningar längs vägen och när kunderna under första stigningen börjar skrika och peppa varandra DÅ gick jag igång ordentligt.

Det är inte ofta deltagarna skriker högt och peppar men när det händer, underbart!

När vi sedan tog oss an berg nr två var stämningen i salen HELT galet härlig. Jag peppade för allt vad jag var värd, kunderna, tog i, slet, skrek rakt ut och peppade varandra om vart annat.

Ja ni som var där vet vad jag menar.

Spinning magi.

Det är inte ofta jag blir rörd till tårar under en spinningklass, men oj, oj, oj vilket känsla.

G som i…

Geisha

Alltså jag saknar ord så gott

F som i

Första bokstaven i min yngsta sons namn!

Mitt lilla lilla hjärta som är så full av bus, skratt och upptåg. Att jag kunde älska en person till så gräslöst!

Mina söner, största lyckan i mitt liv!

Så mycket kärlek

E är lika med

Efterätt!

Ni som följer min blogg vet förmodligen redan att jag ÄLSKAR att baka. Älskar choklad i alla dess former och såklart mumsiga efterätter. Är jag på restaurang och ska välja mellan förrätt och efterrätt så blir det garanterat efterätt (om det nu inte råkar vara som så att det bara finns cremé  brulee, för det klarar jag mig alldels utmärkt utan).

Och ska det vara så ska det vara bakat på smör, socker, kvalitetschoklad osv. MUMS!!!

D som i

Dermalogica.

Min favorit ansiktscrème just nu är denna., skin smoothing crème

Tyvärr vet jag inte om den hjälper för min hy är för tillfället en ren KATASTROF. Just vintertid vet jag inte vad jag ska göra med den? När jag tränar och som följd av träning duschar ofta är det för  in del superviktigt att återfukta huden med en bra crème.

Har du något bra tips?

C som i....

Cykel såklart!!!

Älskar min spinning cykel som jag har hemma. Även om jag inte använder den lika mycket nu som under sista tiden av graviditeten så är det ändå bra att veta att jag kan ta mig en tur när tid ges.

Dagen har innehållit ett träningspass i form av 30 min spinning och 45 min Body Pump. Jag gillar verkligen den kombinationen av pass. Att först kunna köra slut på mig rent konditions mässigt och sedan ge överkroppen en omgång.

Kärlek!

B som i boll

Jag har alltid haft en skräckblandad förtjusning vad gäller bollar. Min pappa hade nog en hemlig önskan om att jag skulle spela fotboll när jag var liten, men varje gång jag försökte kände det som om jag hade två vänsterfötter dvs ingen bra kombo.

Basket har jag däremot spela och även handboll men inte med något större intresse utan bara för att kompisarna gjorde det.

En bollsport som jag faktiskt tycker är kul är Volleyboll och det spelar jag gärna om tillfälle ges, helst på en strand utomlands.

Jag lovade min man att börja med golf om han cyklade Vätternrundan med mig. Sagt och gjort han hängde med och jag började med golflektioner, klarade provet och började spela golf. Sedan har det kommit två barn emellan men jag gissar att jag kommer ta upp golfspelandet igen, när tid finns.

Mannen däremot har varit elitspelare i basket och spelat både i Sverige och Usa. Båda våra småkillar älskar bollar av alla dess slag, få se om det intresset håller i sig eller inte.

Gillar du att utövabollsporter?

Bloggutmaning från A-Ö

Jag har valt att hoppa på en blogg utmaning som Sara kom på. Från a-ö heter den och innebär att man ska fota något till varje bokstav. Jag ska försöka att fota något från hemmet till varje inlägg, kul utmaning då jag gillar att fota men är dålig på att få med mig kameran allt som oftast.

Så idag 1/11 startar jag inte helt oväntat med bokstaven A och mitt bidrag är dessa

Mina adidas, kärlek vi första ögonkastet!

Lyckorus

Tisdagskväll är denna termin lika med body step, tillsammans med min duktiga kollega Emilia. Men igår kväll jobbade hon så jag fick köra klassen själv. Alltså body step, kan man annat än älska klassen? Jag körde athletic varianten, dvs bort med dance och speedstep låtarna och in med funktionell, pulshöjande, utmanande grymt bra träning. Så fantastiskt, galet jobbigt!!!! Jag var lite emot förändringen första gången jag körde det, då jag tyckte att passet blev aningen tråkigt. Men att variera passet med att ta in athletic delen då och då blir ju en helt fantastisk utmaning. Gillar't. Idag blir det vila för min del, tränar du idag?

Bloggar jag gillar

Jag läser många bloggar, så ofta jag hinner och blev superglad när jag fick denna fina utmärkelse hos min vän Sara. Även om man inte ses så ofta, trots att vi bara bor ca tio minuter från varandra så är det mysigt att följa henne via hennes blogg, där hon delar med sig av sin vardag, med familj, jobb, träning och vänner med en stänk av humor som jag gillar.

Reglerna för utmärkelsen är

1. Tacka bloggaren som gett dig utmärkelsen och lägg ut länken till den som gav dig den

2. Ge utmärkelsen vidare till fem favoritbloggar och berätta det för dem med en kommentar

3. Kopiera post it-lappen och sätt den på din blogg.

Såklart finns det många fler än fem bloggar som jag vill ge denna till men dessa fem går jag dagligen in och läser.

Maria; Som delar med sig av helt fantastiska recept och tränings glädje

Lina; En fantastisk inspirationskälla. Triathlet som ÄLSKAR träning, man kan inte annat än att bli träningssugen när man läser hennes blogg.

Fia; Älskar hennes sätt att skriva, blir alltid på lika bra humör när jag läser hennes blogg

Maria, Gilla, gilla gilla. Tuff tjej som inte är rädd för utmaningar, härlig, humoristisk blogg

Sanna; En hälso och träningsblogg med feelgood känsla

Nu har jag gjort det igen…

Bokat en resa! I vanliga fall brukar vi precis hunnit hem från en resa innan jag bokar en ny.

 Men inte denna gång.

Jag valde mellan maj och september (skulle ju gärna ha åkt vid båda tillfällena, men där sa mannen ifrån) så det blev en resa till Turkiet i september. Jag har länge velat åka till just detta hotell och mina förväntningar är HÖGA, har du varit där? Barut Hotel Lara Resort Spa & Suites

Älskar att ha en resa att se fram emot.  

Men först tar vi Thailand.

Ha en fin vecka

Lycka är…

Övervinna sin rädsla.

Vilket var precis det jag gjorde idag.

I närheten av där jag bor finns några elljusspår, och uppmätta rundor i skogen. Då jag inte gillar att ge mig ut i skogen ensam, med musik i öronen väljer jag och har sedan jag blev jagad i skogen för många många år sedan att springa där det finns bebyggelse om jag springer ensam. Jag har många gånger släpat med familjen till motions anläggningar där de har fått vänta på mig medan jag springer, vilket funkar ibland men är ju såklart inte hållbart i längden. Bara för att det finns sjuka människor i samhället som inte kan skilja på rätt och fel, vilket gör mig fly förbannad, men det är en helt annan historia.

Hur som;

Då vi har sjukstuga här hemma blev helgens planer ändrade och jag fick möjlighet att ge mig ut på en morgon jogg. Tanken var att springa så långt som det kändes bra och så vända hem igen. Någon stans under uppvärmningen bestämde jag mig för att springa mot en av motionsanläggningarna som finns här i närheten. Jag hoppade på ett spår som jag fortfarande inte vet hur långt det var, då jag inte hittade någon skyltning vid starten.  Det var redan fullt med folk i spåret och jag gissar att det var det som fick mig att våga springa in på stigen jag valde. Till en början tänkte jag att jag hade valt ”fel” håll dvs. att jag bara skulle få springa i nedförsbackar. MEN så fel man kan ha, det var ett helt ok spår med backar som sög duktigt i benen, det var viss ett tag sedan jag sprang i kuperad terräng.

Skärpning där!!

Så härligt! Kändes nästa som vår i luften under de partier som solen låg på och alldels klarblå himmel.

Inte en enda gång var jag rädd, vilket var en helt fantastisk känsla och jag kunde fokusera på löpningen istället för att vända mig om var och varannan sekund, med hjärtat i halsgropen och en alldels för hög puls.

Med det sagt är det inte säkert att jag gör om det men jag vet att jag vågar och det är ju alltid en början.

Har ju glömt att visa bilder från förra lördagen då jag hade en blogg vän på besök på mitt spinning/BP pass. Vackra Maria, tänk vad mycket härliga människor man träffar genom bloggen!

Ha en fin lördag.



Choklad och päronpaj

Pajskal

3 ¾ dl vetemjöl

1 msk kako

125g smör

Knappt 1 dl strösocker

Fyllning

50 g osaltat smör

1 dl strösocker

1 ägg

1 tsk bakpulver

1½ dl vetemjöl

Chokladkräm

150 g mjölkchoklad hackad

1 dl grädde

4 päron

10 pistaschmandlar

Pajskal; blanda ihop mjöl, kakao, smör och socker till en smulig deg. Tillsätt ägget och arbeta ihop till en de. Tryck ut i en pajform och ställ kall.

Fyllning; Vispa ihop smör och socker. Vispa ned ägget och därefter mjöl och bakpulver

Chokladkräm; Lägg chokladen i en skål, värm grädden i en kastrull på medelvärme, häll grädden över chokladen o vispa till chokladen smält.

Vänd försiktigt ner fyllningen i chokladkrämen och blanda väl.

Montering; skala halvera och skiva päronen i solfjäderform. Värm ugnen till 175. Fördela chokladfyllningen i pajskalet. Lägg ut päronen som solfjädrar i fyllningen och strö över pistaschmandlar. Grädda i ca 30 minuter