Gott Nytt År

Önskar jag er alla!
Hoppas att ni får ett fantastiskt år med massa träning, härliga upplevelser och spännande möten.



- Posted using BlogPress from my iPhone

Thailand 2012 del1

Tänkte att jag skulle skriva ihop en liten berättelse om vår resa och som vanligt är det ju helt frivilligt att läsa.

Bland det bästa jag vet är att resa och tack och lov gillar min man det också. Så att vi fått barn har inte stoppat oss från att fortsätta med det. När äldsta sonen var 1/12 år åkte vi till Thailand med barn för första gången. Det året valde vi att åka med Fritidsresor, men insåg ganska snabbt vårt misstag. Personalen ombord var inte helt förtjust i alla barnfamiljer som var med på planet och vi hade helt missat mat till sonen. ( korkat nog trodde vi att han skulle få något ombord).
När vi senare samma år åkte med ving till Kreta låg det en stor matsäckspåse i flygstolen till sonen. Och kabinpersonalen var helt fantastisk mot barnen.
Inte helt oväntat var det hos Ving vi bokade vår senaste thailandsresa.

Hur som resan startade 5/12 dagen då det var ett riktigt snö oväder. Tror aldrig det tagit såååå lång tid mellan Linköping och Arlanda och på radion varnade man om och om igen för att ge sig ut med bil i ovädret. Utanför Södertälje blev vi stående i över två timmar, då utländska lastbilar med sommardäck hade svårt att ta sig upp för en backe, no shit!!!Helt ärligt började jag bli riktigt nervös för att vi faktiskt inte skulle hinna med flyget. Men tre minuter innan incheckningen stängde var vi på plats... Phu!

Sjukstuga

Sedan vi kommit hem från semestern har vi avlöst varandra med magsjuka och influensa. Idag har jag lyckats ta mig ur sängen och tack och lov klarar jag av att hjälpa min äldsta son som mer eller mindre bott på toaletten under natten. Tycker så synd om honom och känner mig helt maktlös då jag inte kan få honom att må bättre.

Ha en fin dag!
Kramar.

God Jul

Önskar er alla en riktigt god jul!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Hemma igen

15 dagar går försvinnande snabbt, men undertiden man är borta känns 15 dagar länge. Dels för att man kommer in i semesterlunken, tar dagen som den kommer. Inga måsten och inga tider att passa, underbart.
Det har inte blivit mycket träning och inte mycket bloggande heller. Tappade min telefon i marken bland de första dagarna och såklart sprack den....gissar att jag får lämna in den på lagning efter julhelgerna.
Men men nu är det full fart som gäller. Med fix inför julafton, med allt vad det innebär. Men jag ska även försöka fortsätta njuta av den härliga semesterlunken jag fortfarande är kvar i och så berättar jag mer om resan vid ett senare tillfälle.
Ha en fin dag

Njuter

Jag kan inte skryta med att det blivit mycket träning. Istället har all tid tillbringats med familjen.
Men idag fick jag till det. Först en urgod frukost buffé, sedan elefantridning. När vi kom tillbaka till hotellet tog jag mig en tripp till gymmet. 30 min löpning o lite styrka. Nästa pass blir nog inte förrän jag kommer hem.



- Posted using BlogPress from my iPhone

Frukost

Älskar hotellfrukost. Frukt i massor och omelett. Lyx


- Posted using BlogPress from my iPhone

SEMESTER

Nu är det ÄNTLIGEN dags för semester

Jag kommer inte titta in lika frekvent på bloggen under denna tid, men då och då hoppas jag ändå få tid till det.

Semester ska helt och fullt ägnas åt familjen och så träning såklart!



Endorfinkickar

Fina, fina Karin skrev om mig i sin blogg. Jag blev superglad när jag fick frågan om jag ville vara med. Gå in och läs
http://endorfinkickar.nu/2012/november/andra-som-tranar-karoline-hammarstrom-2.html#comment

X 3

Igår var planen att filma CX. Jag försökte byta bort min spinning klass för att vara så pigg som möjligt och undvika att se trött ut på CX.

Men det hela slutade med att jag körde spinning, vickade på en Sh´bam och sedan filmade CX.

 Och YES jag var trött….

Måste nog ta och kolla igenom filmen och se HUR illa det såg ut.

Såklart är det inga problem att köra tre pass någon gång då och då, men när man ska filma så vill i alla fall jag att tekniken ska vara perfekt. De kunder jag pratade med efter klassen sa att det var riktigt bra, så tack och lov hade inte de märkt att jag helst av allt ville lägga mig ned och vila. Konstigt det där hur mycket mer man faktiskt orkar när man står därframme och leder klassen än när man är med själv…

Hur som nu ska jag återgå till packningen, vädret ser riktigt lovande ut i Thailand

Nötiga chokladkakor

Superenkla och otroligt mumsiga är dessa choklad smakande små frestelser.

Till ca 30 st
100 g smör
1/2 dl strösocker
2 1/4-2 1/2 dl vetemjöl
1 msk kakao
1/2 msk vaniljsocker

1.Sätt ugnen på 175c
2. Hacka samman smör, socker och vetemjöl tillsammans med kakao och vaniljsocker. Arbeta snabbt ihop till en deg. Låt den vila inlindad i plastfolie i kylen en stund
3. Dela degen i ca 30 delar o rulla varje bit till en rund boll. Lägg dem på en plåt och tryck ned en hasselnöt i varje.
4. Grädda kakorna mitt i ugnen i 10-12 min. Låt dem kallna på galler

Lycka till!



- Posted using BlogPress from my iPhone

V som i Vinnare

Stort Grattis till Annelie som vann det fina Röhnsich linnet!

Tack till alla som var med och tävlade, jag lovar att det kommer fler tävlingar! 

W som i World Class

Eller mitt andra hem. Älskar det där stället och har gjort det från dag 1. Älskar personalen/kollegorna, atmosfären, kunderna, klasserna, för att inte tala om den där känslan som jag bara får när jag kommer dit ÅÅåååå, underbart!

Var på väg att byta gym för några år sedan, men det kändes inte rätt och som tur var fick jag komma tillbaka!

TÄVLING vinn topp från Röhnisch

Idag är sist dagen att vara med och tävla om en Jennifer strap singlet top från Röhnsich värde 349kr

Gå in här och lämna en komentar för att vara med i tävlingen!

Cxworx

När man blivit godkänd på någon av les mills grundutbildningar måste man filma en hel klass för att bli licencierad instruktör i just det konceptet.
Så just nu pågår finslipning på koreografi, tänka ut vad och när jag ska prata och så öva, öva, öva.
Det är ju en sak att köra själv i vardagsrummet och en helt annan sak att göra det live. Dessutom med en filmkamera i rummet.
På måndag är det dags, längtar!

U som i

Ute

Jahaja då kom vintern till Linköping.

-          Mamma mamma, det snöar. Då kommer tomten snart

Var min treårings spontana reaktion när han tittade ut genom fönstret i morse.

-          Dä, dä, pippi följt av ett glädjetjut, var vad som kom från min 14 månaders kille. Gissar att han trodde att trädgården var full av fåglar, då fågelskådning är hans stora intresse just nu

-          Brrrrrrrr både tänkte och sa jag högt

Tur att vi snart lämnar snö och kyla och beger oss mot varmare breddgrader.

Dagens inlägg får bli utan bild då jag tycligen använt all plats jag får för bilder, dags att byta blogg kanske?!?!?

T som i

TÄVLING

Nu har du chansen att vara med och tävla om en Jennifer Strap Singlet, värde 349 kr

För att vara med och tävla

1 Gilla Röhnisch på facebook

2. Lämna en kommentar nedan

Tävlingen pågår mellan 26 – 30 november

Lycka till!

S som i

Step bräda!

Jag har en alldels egen ståendens i källaren. Tanken när jag köpte den var att den flitigt skulle användas. Det gjorde den absolut under andra halvan av andra graviditeten då jag allt som oftast tyckte att det var mycket skönare att träna hemma än att ta mig till gymmet.

Men nu var det lääääänge sedan jag använde den.

Hur som älskar jag step, body step eller ett riktigt roligt step pass. Jag hoppas verkligen att stepklasser kommer stanna länge, länge på gymmen och även få en come back!

R som i

Röhnisch

Det har väl knappast undgått någon som läser min blogg att jag ÄLSKAR Röhnisch kläder?

Så vad kan passa bättre än det på bokstaven R.

Jag har även fått den äran att skriva på deras blogg och för att läsa min inlägg måste man klicka på bilden på mig.

Här kommer några av favoriterna från hösten kollektion



Cxworx dag 2

Kroppen kändes oförskämt pigg när jag vaknade på söndagsmorgonen, trött ja visst men det berodde främst på utebliven sömn. Efter det efterlängtade besöket i hotellets frukostmatsal begav jag mig åter igen till Sportslife och utbildningsdag nr två.

Innan vi skulle filma vår andra låt fick vi gå ihop två och två och köra vår låt för varandra.  Det tycket jag var super bra för då fick man en chans att se att det man sa och gjorde togs emot på rätt sätt innan det var dags att göra det på ”riktigt”. Men helt plötsligt kändes inte kroppen sådär pigg som den gjort under morgonen, utan jag började känna att jag faktiskt hade ont precis ÖVERALLT och då återstod det att köra 4 pass till.

Bara bita ihop och kämpa.

Filmning nr två gick bra och jag fick bra konstruktiv kritik som jag kunde ta till mig och förbättra till eftermiddagens sista klass. Vi övade ytterligare, pratade om Les Mills hörnstenar och förberedde oss inför sista chansen till att övertyga Hanna om att godkänna oss.

Och det gick vägen, så skönt och världens lyckligaste blev jag när Hanna sa att jag var godkänd!!! Tjohooo.

Jag måste erkänna att jag var lite skeptiskt mot CXWORX första gången jag testade, men nu är jag helt såld! Älskar klassen, tänket och upplägget.  Klassen som bara är 30 min är ett superbra komplement till all annan träning och det ger verkligen resultat. Magrutorna som jag hade innan första sonen föddes är tillbaka och det bara på en vecka!!! Nu var ju inte det mitt främsta syfte utan det var att bli starkare i bålen och bibehålla den styrkan!

 CXWORX nu kör vi!

MEETPEOPLE EVENT

Min duktiga vän Ulrika annordnar nu på söndag ett härligt event i Ekängen, Linköping. Passa på att ta dig dit om du har vägarna förbi.

Välkommen till Ekängen!
meetpeople arrangerar nya mötesplatser med härliga event och nu är det dags att ge sig ut i höstmörkret och få härlig energi och värme i Ekängens matsal den 25 november kl 9.30-12. Låt dig inspireras, skratta, fika, fynda, känn all den glädje, kreativitet, energi, passion och engagemang som alla vi utställare bjuder på.