Dagens träning och smärta i häl

 

Måndagar är lika med spinning för min del så också idag.

Det märks att våren är här, för från överfulla gym under januari/februari så börjar det i mars/april bli lite glesare med deltagare.

 Jag är otroligt tacksam för alla som kommer in och kör järnet, från start till mål. Som tar i det där lilla extra, som sliter fastän de hellre skulle kliva av cykeln och lämna rummet. Tackar ödmjukast för att ni återkommer vecka efter vecka och förgyller mina måndagskvällar i spinningsalen på World Class.

Min tanke nu när det börjar bli varmare och ljusare är att ta mig upp innan familjen vaknar, för en löptur. Men jag har er oroande smärta i vänster häl, i hälsenefästet. Jag hoppas det kom av att jag gick i högklackat under några dagar, men någonting säger mig att jag hade smärtan under semestern också ( och där gick jag inte i några höga klackar). Det gör inte ont när jag går, men när jag nuddar bränner det like hell. Någon som känner igen symtomen?

Jag har i alla fall bestämt mig för att inte öka träningsmängden förrän hälen är bra.