måndag 14 oktober 2013

C som i

Jag har halkat lite efter i oktober månads blogg utmaning som jag valde att gå med i. Ny bokstav varje dag och för varje komentar till inläggen skänker jag en krona till cancer forskning.

C som i cxworx, eller kanske ännu hellre core. Och då syftar jag främst på bålstyrkan som är så otroligt viktig i allt vi gör.
Sittandes, gåendes, springandes, tränandes eller ej så ger en stark bålmuskulatur en bra hållning och förhoppningsvis mindre ryggbesvär.

Jag hade en stark bål, innan och efter barn no 1. Vad som hände sedan vet jag inte riktigt, men jag är långt ifrån där jag vill vara. Enda sättet att ta mig dit är att stärka min bålmuskulatur med olika övningar. 


Dags att ta tag i det.

14 kommentarer:

  1. Det är en träningsform jag också borde ägna mig åt. Kram.

    SvaraRadera
  2. Det är det som bär oss genom livet så det är viktigt! :) Idag blir det bara spinning för min del men imorgon ska jag köra Pilates också mycket bra för den djupa muskulaturen! Hoppas du fått en underbar start på veckan! Kramar Petra

    SvaraRadera
  3. Det är verkligen något jag skulle behöva träna.
    Kram Helena

    SvaraRadera
  4. Kanske inte fått en sträckning i nacken och ryggen förra veckan om jag ägnat mig åt sådan träning! Nu klev jag in i bilen och det sa bara pang i ett muskelfäste! Nej, jag skyller på att det var kallt på morgonen och det är ju sådant som går över!
    Kram M.E

    SvaraRadera
  5. Ja, de behöver de allra flesta. Märkligt att det är så lätt att "glömma" när annan kul träning kommer emellan.... ;-)

    Kram M

    SvaraRadera
  6. Hmmm och vad gör man efter två akuta kejsarsnitt??! Jag känner mig stark i rygg men magmusklerna kunde ju gärna visa sig lite...
    Hmmm

    Kram Sandra

    SvaraRadera
  7. Välkommen tillbaks! har saknat dig!

    Det där borde jag ta tag i!! Ccxxwwoorrxx!

    KRAM Anna

    SvaraRadera
  8. Skulle behöva dig som min personal trainer :) kram Diana

    SvaraRadera
  9. Jag har halkat efter lite med bålstyrkan, det visste jag redan innan loppet i lördags. Där blev jag lite mer medveten om vad jag verkligen behöver få in mer av ;) Jag orkar inte riktigt hålla upp kroppen som tidigare. Ha en fin dag! kram <3

    SvaraRadera
  10. Jag borde träna mer bål jag med. Jag känner mig skapligt stark i magen men är svag i ländryggen.
    Ha en bra tisdag! Kram Jennifer

    SvaraRadera
  11. Säkert välbehövligt för många, kan jag tänka!
    Kram Helen

    SvaraRadera
  12. Åh - träning är ju något man borde ta tag i mer - hua - men men , det hinns ^^

    Kul att även du är med i insamlingen för Rosa Bandet - idag länkade jag till alla som är med!
    Ha en underbar tisdagskväll!//Jennifer

    SvaraRadera
  13. En till som borde träna mer bål! Heja med utmaningen!

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...