Under Juli 2012 var min utmaning att göra armhävningar varannan dag.
Jag startade med 28 stycken och avslutade med 68. Vilken skillnad bara på en månad.
Jag märkte ganska tidigt att det var bål och ländrygg som först tog slut under armhävningarna därför kommer jag under augusti självklart fortsätta med armhävningar MEN även lägga till ryggres samt plankan.
Hänger du på?
Denna gång är inte tanken att öka antalet för varje gång utan köra en minut ryggres en minut planka en minut ryggres och så plankan igen. Dvs totalt 4 min.
Japp, jag är på!
SvaraRaderaHoppas jag är bättre på att genomföra detta bara... *harkel* ;-)
Kul, då kör vi!
RaderaBra där med armhävningarna!
SvaraRaderaJa! Jag hänger på!!
SvaraRaderaJaaaaa, kul!
RaderaVilket fantastiskt resultat! Kram
SvaraRaderaTack, kram
RaderaVilken utveckling!! Bra jobbat ..
SvaraRadera=)
Tack;0)
RaderaJajamen det hänger jag på! tack för peppning! kram Nilla
SvaraRaderaÅ vad kul, nu kör vi!
RaderaDuktig du är :) kram Diana
SvaraRadera;0) tack fina.
RaderaKram
Jag är på. Börjar med armhävningar, plankan o ryggres idag när jag o min stora tjej drar till gymmet. :-)
SvaraRaderaJa vad kul!
Radera68 st? Hur grymt som helst!! Bra jobbat!
SvaraRaderaoj verkligen, vilken ökning!!! Kul utmaning :D
SvaraRadera